Swimming.lu

Seit Frühjahr diesen Jahres mit ich Mitglied bei Swimming.lu. Das ist der Schwimmverein hier in Luxembourg. www.Swimming.Lu

Ich schwimme bei den Masters. Masters sind über 25 Jahre und betreiben den Sport als Amateure und zum Spass. Es geht nicht darum neue Rekorde aufzustellen (Obwohl die, die Wettkämpfe bestreiten natürlich auch auf die Zeiten schauen).

Die Trainingsmöglichkeiten sind fantastisch. Training ist neun mal in der Woche im Wasser und zusätzlich ein mal im Kraftraum. Davon 4 x auf 50m Bahnen und 6 x in kleinen Becken. Dabei stehen uns mindestens 3 Bahnen zur Verfügung, meistens aber die gesamten Becken. In jedem Training ist ein Trainer dabei, der mit Rat und Tat zur Seite steht.

Daneben finden aber auch viele andere Sachen statt. Es werden grosse Meetings veranstaltet (und das perfekt), Schwimmschule, Leistungsschwimmen... schaut einfach mal auf der Internetseite vorbei.

Alles sehr zu empfehlen!!!

No Swimming

Not related to swimming, but nevertheless splashy:

German or English

Readers, following Google Analytics I have page views from around the world. The question I'm asking myself is now: Are the page views only page views or are behind the page views also readers? And if yes, should I blog in German or in English or in both languages alternately?

Pro German is:
- It's easier for me and much faster
- Cobbler, stick to your last!

Pro English is:
- A good exercise to improve my English
- A good chance to make you laughing
- To reach people around the world

You find on the right hand side a poll! Please vote!!

At the moment I plan to blog until the next Sports in Zürich and tell about my improvement in the water, the training, the masters swimming and ....

Bücher über Schwimmen

Wie immer wenn ich mit irgendetwas anfange kaufe ich mir Bücher darüber. So auch beim Schwimmen. Ich habe mir zugelegt:
- Schwimmen-Die-100-besten-Übungen von Blythe Lucero,
- Besser-Schwimmen-allen-Stilarten von Michael Hahn
- Schwimmen-Anatomie von Ian McLeod

Am interessantesten ist das Anatomie Buch. Für jeden Muskel / jede Muskelgruppe gibt es eine detaillierte anatomische Zeichnung die zeigt wie der Muskel arbeitet. Dazu wird gezeigt, wie der Muskel beim Schwimmen eingesetzt wird und Trockenübungen zur gezielten Kräftigung.

Schwimmen, die 100 besten Übungen sind auch sehr gut, allerdings ist es mehr für den Trainer am Beckenrand gemacht, der die Drills genannten Übungen überwacht. Aber ich werde es versuchen. Es gibt zu jedem Drill Feedbacktabellen, die einem auch ohne externe Hilfe erlauben, Fehler zu entdecken.

Besser Schwimmen zeigt ganz gut die Bewegungsmuster im Zusammenhang, wenn auch mit 150 Seiten für alle Stilarten nicht sehr detailliert.

Was ich partout nicht gefunden habe, ist ein Buch über Trainingsmethodik beim Schwimmen. Wie ist die Saison zu planen? Was ist am besten wann zu trainieren? Kraft, Technik, Schnelligkeit, Ausdauer?

Falls jemand ein gutes Buch diesbezüglich kennt, bitte melden!

So, dann fange ich mal an zu lesen, ......